{"id":37075,"date":"2026-10-05T16:02:54","date_gmt":"2026-10-05T19:02:54","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/?p=37075"},"modified":"2026-10-05T16:02:54","modified_gmt":"2026-10-05T19:02:54","slug":"misturar-abacaxi-com-maca-pode-ajudar-na-digestao-bromelina-e-pectina-explicam-por-que-a-combinacao-ganhou-fama-contra-o-empachamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/?p=37075","title":{"rendered":"Misturar abacaxi com ma\u00e7\u00e3 pode ajudar na digest\u00e3o? Bromelina e pectina explicam por que a combina\u00e7\u00e3o ganhou fama contra o empachamento"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Merriweather:wght@700&amp;family=Open+Sans:wght@400;600;700&amp;display=swap\" rel=\"stylesheet\"\/>\n<div class=\"rdp-resumo-wrapper\">\n<ul class=\"rdp-resumo-list\">&#13;<\/p>\n<li class=\"rdp-resumo-item\">&#13;<br \/>\n      <span class=\"rdp-resumo-item-title\">O que \u00e9:<\/span> <span class=\"rdp-resumo-item-desc\">Sensa\u00e7\u00e3o de empachamento, peso no est\u00f4mago e distens\u00e3o abdominal ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/span>&#13;\n    <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li class=\"rdp-resumo-item\">&#13;<br \/>\n      <span class=\"rdp-resumo-item-title\">Pode indicar:<\/span> <span class=\"rdp-resumo-item-desc\">Dispepsia funcional, lentid\u00e3o no esvaziamento g\u00e1strico, gastrite ou s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel.<\/span>&#13;\n    <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li class=\"rdp-resumo-item\">&#13;<br \/>\n      <span class=\"rdp-resumo-item-title\">Quando buscar ajuda:<\/span> <span class=\"rdp-resumo-item-desc\">Se os sintomas durarem mais de duas semanas ou vierem acompanhados de dor forte, v\u00f4mitos e perda de peso.<\/span>&#13;\n    <\/li>\n<p>&#13;\n  <\/ul>\n<\/div>\n<p>O surgimento frequente de sintomas como peso no est\u00f4mago, gases acumulados e estufamento abdominal costuma levar muitas pessoas a buscarem misturas caseiras no liquidificador, como a receita que combina abacaxi e ma\u00e7\u00e3. Essa pr\u00e1tica popular tem fundamento fisiol\u00f3gico na presen\u00e7a de enzimas digestivas e fibras sol\u00faveis que auxiliam o tr\u00e2nsito do bolo alimentar pelo sistema digestivo.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a bromelina do abacaxi e a pectina da ma\u00e7\u00e3 atuam na quebra dos alimentos no est\u00f4mago?<\/h2>\n<p>O efeito positivo relatado ao bater abacaxi com ma\u00e7\u00e3 no liquidificador decorre da intera\u00e7\u00e3o entre compostos bioativos presentes em ambas as frutas. O abacaxi \u00e9 rico em <strong>bromelina<\/strong>, uma enzima proteol\u00edtica capaz de clivar liga\u00e7\u00f5es pept\u00eddicas complexas, fragmentando as prote\u00ednas em amino\u00e1cidos menores e facilitando o trabalho do suco g\u00e1strico durante a digest\u00e3o inicial.<\/p>\n<p>Por sua vez, a ma\u00e7\u00e3 contribui com teores significativos de <strong>pectina<\/strong>, uma fibra sol\u00favel que forma uma subst\u00e2ncia gelatinosa no trato gastrointestinal. Essa estrutura retarda a absor\u00e7\u00e3o r\u00e1pida de a\u00e7\u00facares, equilibra o tr\u00e2nsito no intestino delgado e atua na prote\u00e7\u00e3o do revestimento mucoso, reduzindo o impacto do \u00e1cido clor\u00eddrico sobre paredes irritadas.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Fruits_interacting_with_digestiv\u2026_20261003020528-1024x572.jpg\" alt=\"Visualiza\u00e7\u00e3o mostra compostos do abacaxi e da ma\u00e7\u00e3 atuando de formas diferentes no sistema digestivo.\" class=\"wp-image-179724\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A bromelina do abacaxi tem atividade proteol\u00edtica, enquanto a pectina da ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma fibra sol\u00favel com comportamento diferente no trato gastrointestinal \u2014 Cr\u00e9ditos: Imagem gerada por IA<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais manifesta\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas costumam acompanhar o estufamento e a sensa\u00e7\u00e3o de empachamento g\u00e1strico?<\/h2>\n<p>A sensa\u00e7\u00e3o de distens\u00e3o no abd\u00f4men raramente surge como um sinal isolado na rotina do paciente. Na maioria dos casos cl\u00ednicos, a dificuldade digestiva vem acompanhada de um conjunto de respostas fisiol\u00f3gicas do est\u00f4mago e das al\u00e7as intestinais frente \u00e0 lentid\u00e3o do processo metab\u00f3lico.<\/p>\n<p>Entre os sinais associados mais recorrentes em exames de investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dica est\u00e3o:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Saciabilidade precoce, na qual o indiv\u00edduo sente o est\u00f4mago completamente cheio logo nas primeiras garfadas de uma refei\u00e7\u00e3o regular.<\/li>\n<li>Eructa\u00e7\u00f5es frequentes e refluxo gastroesof\u00e1gico, provocados pela press\u00e3o aumentada do g\u00e1s no interior do est\u00f4mago sobre o esf\u00edncter esof\u00e1gico.<\/li>\n<li>Borborigmos, que s\u00e3o os ru\u00eddos abdominais aud\u00edveis gerados pelo deslocamento for\u00e7ado de gases e fluidos na al\u00e7a intestinal.<\/li>\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o no epig\u00e1strio, popularmente conhecida como azia, decorrente da irrita\u00e7\u00e3o do tecido g\u00e1strico.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que os estudos gastroenterol\u00f3gicos revelam sobre o impacto do abacaxi e da ma\u00e7\u00e3 na digest\u00e3o?<\/h2>\n<p>Pesquisas no campo da gastroenterologia e nutri\u00e7\u00e3o funcional confirmam que compostos extra\u00eddos do abacaxi possuem a\u00e7\u00e3o terap\u00eautica real. De acordo com <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3529416\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">revis\u00f5es cl\u00ednicas publicadas no PubMed Central<\/a>, a enzima bromelina mant\u00e9m sua atividade proteol\u00edtica em uma ampla faixa de pH, que varia de <strong>4,5 a 8,0<\/strong>, o que permite que ela continue atuando mesmo em est\u00f4magos com acidez alterada.<\/p>\n<p>Por outro lado, a Sociedade Brasileira de Gastroenterologia pondera que, embora sucos com pectina e bromelina ajudem na digest\u00e3o de prote\u00ednas, o excesso de frutose crua em pessoas com hipersensibilidade visceral pode causar efeito reverso. Nesses casos, a fermenta\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares simples pela microbiota do c\u00f3lon pode aumentar a produ\u00e7\u00e3o de gases intestinais em vez de reduzi-la.<\/p>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Merriweather:wght@700&amp;family=Open+Sans:wght@400;600;700&amp;display=swap\" rel=\"stylesheet\"\/>\n<div class=\"rdp-cards-wrapper\">\n<p>Saiba mais sobre esse sinal<\/p>\n<div class=\"rdp-cards-grid\">\n<div class=\"rdp-cards-item\">\n      <span class=\"rdp-cards-icon\">\ud83d\udcca<\/span><br \/>\n      <span class=\"rdp-cards-eyebrow\">Dado cient\u00edfico<\/span><br \/>\n      <span class=\"rdp-cards-figure\">4,5 a 8,0<\/span><\/p>\n<p>Faixa de atuacao da bromelina<\/p>\n<p class=\"rdp-cards-item-desc\">A enzima proteolitica do abacaxi consegue atuar em diferentes niveis de acidez no estomago.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"rdp-cards-item\">\n      <span class=\"rdp-cards-icon\">\ud83e\ude7a<\/span><br \/>\n      <span class=\"rdp-cards-eyebrow\">Exame diagnostico<\/span><\/p>\n<p>Endoscopia digestiva alta<\/p>\n<p class=\"rdp-cards-item-desc\">Procedimento fundamental para avaliar diretamente o estado da mucosa do esofago e do estomago.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"rdp-cards-item\">\n      <span class=\"rdp-cards-icon\">\u26a0\ufe0f<\/span><br \/>\n      <span class=\"rdp-cards-eyebrow\">Quando procurar ajuda<\/span><br \/>\n      <span class=\"rdp-cards-figure\">14 dias<\/span><\/p>\n<p>Limite para avaliacao medica<\/p>\n<p class=\"rdp-cards-item-desc\">Desconforto g\u00e1strico e empachamento que persistem por mais de duas semanas exigem consulta especialista.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais doen\u00e7as digestivas podem estar por tr\u00e1s da distens\u00e3o abdominal e do estufamento recorrente?<\/h2>\n<p>Quando o desconforto g\u00e1strico se torna rotineiro, o especialista realiza o diagn\u00f3stico diferencial para determinar se o sintoma decorre de falhas funcionais no \u00f3rg\u00e3o ou de patologias estruturais associadas. O diagn\u00f3stico preciso evita complica\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas na mucosa g\u00e1strica e melhora a absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes.<\/p>\n<p>As condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas mais frequentemente identificadas durante a investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dica incluem:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dispepsia funcional, uma altera\u00e7\u00e3o no funcionamento g\u00e1strico sem les\u00f5es vis\u00edveis nos exames, mas que compromete a acomoda\u00e7\u00e3o do alimento no est\u00f4mago.<\/li>\n<li>Gastrite cr\u00f4nica induzida pela infec\u00e7\u00e3o pela bact\u00e9ria <em>Helicobacter pylori<\/em>, que causa inflama\u00e7\u00e3o prolongada e diminui a efici\u00eancia metab\u00f3lica.<\/li>\n<li>S\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, desordem funcional caracterizada por hipersensibilidade visceral e altera\u00e7\u00e3o no ritmo de evacua\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO), no qual bact\u00e9rias colonizam partes inadequadas do trato digestivo, fermentando precocemente os alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_managing_digestive_discomfort_20261003020531-1024x572.jpg\" alt=\"Sequ\u00eancia mostra refei\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de empachamento, consumo de frutas e observa\u00e7\u00e3o dos sintomas.\" class=\"wp-image-179725\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Estrat\u00e9gias alimentares podem ajudar em situa\u00e7\u00f5es pontuais, mas estufamento frequente ou persistente merece investiga\u00e7\u00e3o da causa \u2014 Cr\u00e9ditos: Imagem gerada por IA<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais de alerta indicam a necessidade de atendimento m\u00e9dico imediato para dor e estufamento?<\/h2>\n<p>Apesar de a maior parte dos quadros de m\u00e1 digest\u00e3o estar associada a maus h\u00e1bitos alimentares ou intoler\u00e2ncias leves, a manifesta\u00e7\u00e3o de estufamento acompanhada de certos sintomas cl\u00ednicos exige atendimento de emerg\u00eancia. Esses indicadores, conhecidos na gastroenterologia como sinais de alarme, servem para afastar o risco de sangramentos, obstru\u00e7\u00f5es mec\u00e2nicas ou neoplasias.<\/p>\n<p>Procure uma unidade de sa\u00fade sem demora caso observe algum dos seguintes sinais de urg\u00eancia:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>V\u00f4mitos recorrentes contendo sangue vivo ou res\u00edduos com aspecto escuro semelhante a borra de caf\u00e9 (hemat\u00eamese).<\/li>\n<li>Presen\u00e7a de fezes escurecidas, com consist\u00eancia pastosa e odor extremamente forte (melena), indicativo de sangramento no trato digestivo alto.<\/li>\n<li>Perda n\u00e3o intencional de peso superior a <strong>5% da massa corporal em menos de seis meses<\/strong> sem causa explic\u00e1vel.<\/li>\n<li>Dificuldade progressiva ou dor intensa para engolir alimentos s\u00f3lidos ou l\u00edquidos (disfagia).<\/li>\n<li>Amarelamento acentuado da pele e da parte branca dos olhos (icter\u00edcia), que sugere comprometimento hep\u00e1tico ou biliar.<\/li>\n<li>Dor abdominal aguda de forte intensidade, cont\u00ednua e acompanhada de rigidez na parede abdominal ou febre alta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o acompanhamento de um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n<p><!-- CONTENT END 1 --><\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/saude-e-bem-estar\/2026\/10\/05\/misturar-abacaxi-com-maca-pode-ajudar-na-digestao-bromelina-e-pectina-explicam-por-que-a-combinacao-ganhou-fama-contra-o-empachamento\/\">Super Esportes<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#13; &#13; O que \u00e9: Sensa\u00e7\u00e3o de empachamento, peso no est\u00f4mago e distens\u00e3o abdominal ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.&#13; &#13; &#13; Pode indicar: Dispepsia funcional, lentid\u00e3o no esvaziamento g\u00e1strico, gastrite ou s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel.&#13; &#13; &#13; Quando buscar ajuda: Se os sintomas durarem mais de duas semanas ou vierem acompanhados de dor forte, v\u00f4mitos e perda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37076,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-37075","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=37075"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37075\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/37076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=37075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=37075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioalagoas.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=37075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}